Personne du troisième âge : les critères pour choisir son matelas
Au fil des années, les besoins en sommeil varient. Ainsi, une personne du troisième âge a besoin d’un nombre d’heures de sommeil plus important qu’un jeune. Pourtant, plus on vieillit, plus on a des difficultés à s’endormir. Pour avoir un sommeil récupérateur, l’un des critères fondamentaux est de privilégier un couchage de qualité.
Comment entretenir votre matelas
Lorsque vous regardez les choses qui, dans votre maison, ont besoin d’attention ce printemps, voyez-vous votre matelas quelque part sur la liste ? Probablement pas, et vous n’êtes pas le seul. Peu de gens se rendent compte de l’importance de l’entretien des matelas, et pas seulement pour votre colonne vertébrale et votre sommeil. La santé…